Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 100g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 600g | 1020kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 100g | 168kcal | 2g | 1.5g | 17g | 0.6g | |
| Korppujauho | 75g | 275kcal | 7.9g | 56.2g | 0.8g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 3291kcal | 276.6g | 130.4g | 176.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 1645kcal | 138.3g | 65.2g | 88.4g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 823kcal | 69.2g | 32.6g | 44.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu