KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 195kcal | 5.8g | 39.8g | 0.7g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 263g | 289kcal | 60.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 88g | 60kcal | 0.4g | 13.6g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 44g | 7.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 140g | 420kcal | 32.2g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 180g | 63kcal | 1.8g | 12.2g | 0.9g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2093g | 2469kcal | 252.6g | 156.8g | 89.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1047g | 1234kcal | 126.3g | 78.4g | 44.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 617kcal | 63.2g | 39.2g | 22.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu