KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 282g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.5g | 51.2g | 0.9g | 2.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 338g | 372kcal | 77.7g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 113g | 78kcal | 0.5g | 17.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 56g | 10kcal | 1.2g | 0.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 180g | 541kcal | 41.4g | 0g | 41.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 231g | 81kcal | 2.3g | 15.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2691g | 3174kcal | 325g | 201.8g | 115.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1346g | 1587kcal | 162.5g | 100.9g | 57.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 673g | 794kcal | 81.3g | 50.5g | 28.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu