KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.9g | 1g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.3g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 375g | 413kcal | 86.3g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 125g | 86kcal | 0.5g | 19.4g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 63g | 11kcal | 1.3g | 0.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 200g | 601kcal | 46g | 0g | 46g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 257g | 90kcal | 2.6g | 17.4g | 1.3g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2990g | 3527kcal | 361g | 224g | 128.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1495g | 1763kcal | 180.5g | 112g | 64.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 882kcal | 90.3g | 56g | 32.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu