KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 450g | 495kcal | 103.6g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 150g | 104kcal | 0.6g | 23.3g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 75g | 13kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 240g | 721kcal | 55.2g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 308g | 108kcal | 3.1g | 20.9g | 1.5g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3588g | 4232kcal | 433.2g | 269g | 154.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 1794g | 2116kcal | 216.6g | 134.5g | 77.1g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 897g | 1058kcal | 108.3g | 67.3g | 38.6g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu