KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 391kcal | 11.6g | 79.7g | 1.4g | 4g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 525g | 578kcal | 120.9g | 0g | 11g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 175g | 121kcal | 0.7g | 27.1g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 88g | 15kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 280g | 841kcal | 64.5g | 0g | 64.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 359g | 126kcal | 3.6g | 24.4g | 1.8g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 4186g | 4937kcal | 505.6g | 313.8g | 180g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 2093g | 2469kcal | 252.8g | 156.9g | 90g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1047g | 1234kcal | 126.4g | 78.5g | 45g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu