KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.3g | 91.1g | 1.6g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 601g | 661kcal | 138.1g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 200g | 138kcal | 0.8g | 31g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 100g | 17kcal | 2.1g | 0.2g | 0.3g | 2.4g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 320g | 961kcal | 73.7g | 0g | 73.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 410g | 144kcal | 4.1g | 27.9g | 2.1g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4784g | 5643kcal | 577.8g | 358.6g | 205.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 2392g | 2821kcal | 288.9g | 179.3g | 102.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1196g | 1411kcal | 144.5g | 89.7g | 51.4g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu