KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 563g | 315kcal | 47.9g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 146g | 502kcal | 14.9g | 102.5g | 1.8g | 5.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 676g | 743kcal | 155.4g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 225g | 155kcal | 0.9g | 34.9g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 113g | 19kcal | 2.4g | 0.2g | 0.3g | 2.7g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 360g | 1081kcal | 82.9g | 0g | 82.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 462g | 162kcal | 4.6g | 31.4g | 2.3g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5382g | 6348kcal | 650.2g | 403.6g | 231g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2691g | 3174kcal | 325.1g | 201.8g | 115.5g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1346g | 1587kcal | 162.6g | 100.9g | 57.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu