KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 75g | 83kcal | 17.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 25g | 17kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 13g | 2.1kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 40g | 120kcal | 9.2g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 51g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 705kcal | 72.4g | 44.8g | 25.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 353kcal | 36.2g | 22.4g | 12.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 176kcal | 18.1g | 11.2g | 6.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu