KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 626g | 350kcal | 53.2g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 163g | 558kcal | 16.6g | 113.8g | 2g | 5.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 751g | 826kcal | 172.6g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 250g | 173kcal | 1g | 38.8g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 125g | 21kcal | 2.6g | 0.3g | 0.4g | 3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 400g | 1201kcal | 92.1g | 0g | 92.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 513g | 180kcal | 5.1g | 34.9g | 2.6g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5980g | 7053kcal | 722.2g | 448.4g | 257.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2990g | 3527kcal | 361.1g | 224.2g | 128.6g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1495g | 1763kcal | 180.6g | 112.1g | 64.3g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu