KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 751g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 670kcal | 19.9g | 136.6g | 2.3g | 6.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 901g | 991kcal | 207.2g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 300g | 207kcal | 1.2g | 46.5g | 0.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 150g | 25kcal | 3.2g | 0.3g | 0.5g | 3.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 480g | 1441kcal | 110.5g | 0g | 110.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 616g | 215kcal | 6.2g | 41.9g | 3.1g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7176g | 8464kcal | 866.8g | 538g | 308g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 3588g | 4232kcal | 433.4g | 269g | 154g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1794g | 2116kcal | 216.7g | 134.5g | 77g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu