KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 876g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 228g | 781kcal | 23.2g | 159.4g | 2.7g | 8g | |
| Kananmuna kuoreton | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1051g | 1156kcal | 241.7g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 350g | 242kcal | 1.4g | 54.3g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 175g | 30kcal | 3.7g | 0.4g | 0.5g | 4.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 561g | 1681kcal | 128.9g | 0g | 128.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 718g | 251kcal | 7.2g | 48.8g | 3.6g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8372g | 9875kcal | 1011g | 627.8g | 359.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 4186g | 4937kcal | 505.5g | 313.9g | 179.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2093g | 2469kcal | 252.8g | 157g | 89.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu