KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 53kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 113g | 124kcal | 25.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 38g | 26kcal | 0.2g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 19g | 3.2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 60g | 180kcal | 13.8g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 77g | 27kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 897g | 1058kcal | 108.6g | 67.2g | 38.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 529kcal | 54.3g | 33.6g | 19.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 265kcal | 27.2g | 16.8g | 9.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu