KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 400g | 276kcal | 1.6g | 62g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 200g | 34kcal | 4.2g | 0.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 640g | 1920kcal | 147.2g | 0g | 147.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 820g | 287kcal | 8.2g | 55.8g | 4.1g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9560g | 11276kcal | 1154.4g | 717g | 410.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 4780g | 5638kcal | 577.2g | 358.5g | 205.1g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2390g | 2819kcal | 288.6g | 179.3g | 102.6g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu