KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 50g | 35kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 25g | 4.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 80g | 240kcal | 18.4g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 103g | 36kcal | 1g | 7g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1196g | 1411kcal | 144g | 90g | 51.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 598g | 705kcal | 72g | 45g | 25.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 353kcal | 36g | 22.5g | 12.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu