KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1251g | 701kcal | 106.3g | 62.6g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 325g | 1116kcal | 33.1g | 227.7g | 3.9g | 11.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 393kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1501g | 1651kcal | 345.3g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 500g | 345kcal | 2g | 77.6g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 250g | 42kcal | 5.3g | 0.5g | 0.8g | 6g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 801g | 2402kcal | 184.2g | 0g | 184.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1026g | 359kcal | 10.3g | 69.8g | 5.1g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11960g | 14107kcal | 1444.4g | 897g | 513.4g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 5980g | 7054kcal | 722.2g | 448.5g | 256.7g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2990g | 3527kcal | 361.1g | 224.3g | 128.4g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu