KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 140kcal | 4.1g | 28.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 188g | 206kcal | 43.2g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 63g | 43kcal | 0.3g | 9.7g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 31g | 5.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 100g | 300kcal | 23g | 0g | 23g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 128g | 45kcal | 1.3g | 8.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1495g | 1764kcal | 180.8g | 112.2g | 64g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 748g | 882kcal | 90.4g | 56.1g | 32g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 374g | 441kcal | 45.2g | 28.1g | 16g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu