KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 16g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 167kcal | 5g | 34.2g | 0.6g | 1.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 225g | 248kcal | 51.8g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 75g | 52kcal | 0.3g | 11.6g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 38g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 120g | 360kcal | 27.6g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 154g | 54kcal | 1.5g | 10.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1794g | 2116kcal | 216.8g | 134.6g | 77g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 897g | 1058kcal | 108.4g | 67.3g | 38.5g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 529kcal | 54.2g | 33.7g | 19.3g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu