Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kasvispasta

1. Kuori ja lohko sipuli.

Hienonna valkosipulinkynnet.

Leikkaa kesäkurpitsa, munakoiso ja paprika kuutioiksi.

2. Levitä kasvikset uunipellille.

Mausta oreganolla, kasvisöljylllä ja viinietikalla.

Kypsennä uunissa 175 asteessa noin 30 minuuttia.

3. Keitä pasta.

4. Halkaise kirsikkatomaatit ja sekoita ne kasvisten joukkoon.

Kypsennä uunissa vielä viitisen minuutia.

5. Sekoita pasta ja kasvikset keskenään.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ananas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)145g39kcal1.9g7g0.3g2.5g
Kesäkurpitsa zucchini 260g47kcal1.5g6.5g1g1.8g
Munakoiso 245g55kcal1.2g7.6g0.5g6.1g
Paprika, punainen185g48kcal1.7g8.5g0.7g3.7g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Oregano, kuivattu 5g15kcal0.6g1.1g0.5g2.1g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g5g45kcal0g0g5g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g5g4.8kcal0.1g0.9g0g0g
Ruispasta, Torino80g280kcal10.4g53.6g2g4.8g
Kirsikkatomaatti, suomalainen235g47kcal1.4g8.9g0.7g3.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2346g1178kcal38.8g190.8g21.4g49g
Valittu annoskoko1173g589kcal19.4g95.4g10.7g24.5g
Annoskoko puolitettuna587g295kcal9.7g47.7g5.4g12.3g
Arvot/100g100g50kcal1.7g8.1g0.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172210