Maken mansikkarahka
Vatkaa vaniljakastike vaahdoksi ja heitä loput ainekset kippoon ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Olleranip
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Olleranip
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 500g | 233kcal | 2.5g | 42g | 1g | 9.5g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 100g | 190kcal | 4.5g | 16g | 12g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1730g | 1247kcal | 56.6g | 171g | 27g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 865g | 624kcal | 28.3g | 85.5g | 13.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 433g | 312kcal | 14.2g | 42.8g | 6.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.3g | 9.9g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu