Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 206g | 23kcal | 2.3g | 1.6g | 0.4g | 2.1g | |
| Persilja | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 2g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 118g | 35kcal | 1.6g | 5.9g | 0.5g | 1.8g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 306g | 184kcal | 1.2g | 45.9g | 0.3g | 6.4g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 625g | 669kcal | 144.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 1835kcal | 299.6g | 107.4g | 21.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 917kcal | 149.8g | 53.7g | 10.7g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 459kcal | 74.9g | 26.9g | 5.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu