Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 248g | 27kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 141g | 42kcal | 2g | 7.1g | 0.6g | 2.1g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 368g | 221kcal | 1.5g | 55.1g | 0.4g | 7.7g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 750g | 803kcal | 173.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 2201kcal | 359.8g | 129g | 25.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 1101kcal | 179.9g | 64.5g | 12.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 550kcal | 90g | 32.3g | 6.5g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu