Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 330g | 36kcal | 3.6g | 2.6g | 0.7g | 3.3g | |
| Persilja | 40g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 188g | 56kcal | 2.6g | 9.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 490g | 294kcal | 2g | 73.5g | 0.5g | 10.3g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1000g | 1070kcal | 231g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4096g | 2935kcal | 479.6g | 171.8g | 34.2g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2048g | 1468kcal | 239.8g | 85.9g | 17.1g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1024g | 734kcal | 119.9g | 43g | 8.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu