Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 371g | 41kcal | 4.1g | 3g | 0.7g | 3.7g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 212g | 64kcal | 3g | 10.6g | 0.8g | 3.2g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 551g | 331kcal | 2.2g | 82.7g | 0.6g | 11.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1125g | 1204kcal | 259.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 3302kcal | 539.6g | 193.6g | 38.2g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 1651kcal | 269.8g | 96.8g | 19.1g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 826kcal | 134.9g | 48.4g | 9.6g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu