Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 413g | 45kcal | 4.5g | 3.3g | 0.8g | 4.1g | |
| Persilja | 50g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 235g | 71kcal | 3.3g | 11.8g | 0.9g | 3.5g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 613g | 368kcal | 2.4g | 91.9g | 0.6g | 12.9g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1250g | 1338kcal | 288.8g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5120g | 3669kcal | 599.4g | 215.2g | 42.4g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 2560g | 1835kcal | 299.7g | 107.6g | 21.2g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1280g | 917kcal | 149.9g | 53.8g | 10.6g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu