Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 83g | 9kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Persilja | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 47g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 123g | 74kcal | 0.5g | 18.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 250g | 268kcal | 57.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 734kcal | 120g | 43.2g | 8.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 367kcal | 60g | 21.6g | 4.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 184kcal | 30g | 10.8g | 2.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu