VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 150g | 675kcal | 11.6g | 102g | 24g | 5.4g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 75g | 540kcal | 0.8g | 0.8g | 60g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 400g | 1396kcal | 342.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 30g | 122kcal | 0g | 30g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 200g | 320kcal | 14.4g | 32g | 14g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 100g | 560kcal | 6.5g | 57g | 4g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 60g | 231kcal | 0.1g | 57g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2440g | 9088kcal | 759.6g | 579.6g | 345g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 4544kcal | 379.8g | 289.8g | 172.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 2272kcal | 189.9g | 144.9g | 86.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.8g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu