Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevyt sininen lenkki (Hk), annos 100g | 2000g | 3400kcal | 200g | 200g | 200g | 4g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 280g | 51kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5240g | 7730kcal | 406.8g | 436.8g | 484g | 20.4g | |
Valittu annoskoko | 2620g | 3865kcal | 203.4g | 218.4g | 242g | 10.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1933kcal | 101.7g | 109.2g | 121g | 5.1g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 7.8g | 8.3g | 9.2g | 0.4g |