Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g350g595kcal70g0g35g0g
Vesi140g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 25g92kcal2.6g18.7g0.3g1.3g
Kananmuna kuoreton 55g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Sipuli, paistettu 40g41kcal0.5g1.9g3.3g0.7g
Aurajuusto (Valio), annos 17g72g245kcal14.4g0g20.9g0g
Hunaja 2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 2g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Makea chilikastike rainbow10g19kcal0.1g4.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1392g2155kcal189g54.2g130.4g4.2g
Valittu annoskoko696g1077kcal94.5g27.1g65.2g2.1g
Annoskoko puolitettuna348g539kcal47.3g13.6g32.6g1.1g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173254