Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 500g | 147kcal | 2.8g | 26.5g | 1g | 9.5g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 20g | 58kcal | 2.2g | 10.6g | 0.8g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 250g | 220kcal | 12.8g | 28.8g | 3g | 12.5g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 200g | 248kcal | 6g | 51.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3192g | 2786kcal | 204.6g | 244.2g | 98.2g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 1596g | 1393kcal | 102.3g | 122.1g | 49.1g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 697kcal | 51.2g | 61.1g | 24.6g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.4g | 7.7g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu