Kaurapuuro

1 dl vettä
1 dl maitoa
1dl kaurahiutaleita
1 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Vuoriset
AineksetMääräEnergiaPHRK
Provena kaurahiutale (1dl=35g)35g123kcal4.9g19.6g2.3g3.8g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 100g43kcal3.4g4.8g1g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana480g330kcal16.6g48.8g6.6g7.6g
Valittu annoskoko240g165kcal8.3g24.4g3.3g3.8g
Annoskoko puolitettuna120g83kcal4.2g12.2g1.7g1.9g
Arvot/100g100g69kcal3.5g10.2g1.4g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173515