Kinkkupiirakka pannulle
Mausteeksi olen lisännyt sitruuna pippuria tai pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 42 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 42 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 72g | 119kcal | 2.2g | 2.9g | 10.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 32g | 45kcal | 4g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Pizza juustoraaste (Valio), annos 150g | 22g | 73kcal | 5.4g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 10g | 34kcal | 2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Järvisuomen kinkkusuikale 9% | 72g | 93kcal | 10.1g | 1.1g | 6.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 192kcal | 5.7g | 39.2g | 0.7g | 2g | |
| Kaurahiutale | 17g | 65kcal | 2.5g | 9.8g | 1.3g | 1.7g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 172kcal | 0g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 708g | 1595kcal | 64.2g | 107.8g | 100.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 354g | 797kcal | 32.1g | 53.9g | 50.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 177g | 399kcal | 16.1g | 27g | 25.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 9.1g | 15.2g | 14.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu