Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 1000g | 670kcal | 16g | 150g | 1g | 14g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 32g | 34g | 44g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 80g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 400g | 480kcal | 11.6g | 18g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3763g | 3692kcal | 120.2g | 410g | 170.4g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1882g | 1846kcal | 60.1g | 205g | 85.2g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 941g | 923kcal | 30.1g | 102.5g | 42.6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu