Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 300g | 201kcal | 4.8g | 45g | 0.3g | 4.2g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 120g | 204kcal | 9.6g | 10.2g | 13.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 24g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 120g | 144kcal | 3.5g | 5.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1128g | 1107kcal | 36g | 123g | 51.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 564g | 553kcal | 18g | 61.5g | 25.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 282g | 277kcal | 9g | 30.8g | 12.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu