Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 200g | 340kcal | 14.4g | 32g | 17g | 2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 250g | 151kcal | 8g | 12.5g | 6.3g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 250g | 188kcal | 1.3g | 45g | 1.3g | 5.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 455g | 273kcal | 1.8g | 68.3g | 0.5g | 6.4g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 225g | 135kcal | 1.1g | 33.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 2173kcal | 53.2g | 383.2g | 50.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 1086kcal | 26.6g | 191.6g | 25.1g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 543kcal | 13.3g | 95.8g | 12.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.9g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu