Katkarapuleipä

Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.

Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Heve
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sinuhe revityt ruispalat (55)28g60kcal1.8g12g0.4g2.3g
Majoneesi (kruunu)15g116kcal0.2g0.2g12.8g0g
Jäävuorisalaatti 100 gr20g2.2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Kananmuna keitetty, keskikoko 55g55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Emmental, sinileima25g95kcal7.3g0g7.3g0g
Katkarapu 50g34kcal7.2g0g0.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 20g4.3kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana426g780kcal47.4g25.8g53.6g5g
Valittu annoskoko213g390kcal23.7g12.9g26.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna107g195kcal11.9g6.5g13.4g1.3g
Arvot/100g100g183kcal11.1g6.1g12.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174164