Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 331g | 715kcal | 22.2g | 144.5g | 5g | 27.8g | |
| Majoneesi (kruunu) | 180g | 1389kcal | 1.8g | 1.8g | 153.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 241g | 27kcal | 2.6g | 2.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 662g | 946kcal | 82.7g | 2g | 68.1g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 301g | 1143kcal | 87.2g | 0g | 87.2g | 0g | |
| Katkarapu | 601g | 411kcal | 86.8g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 241g | 52kcal | 0.7g | 3.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 9365kcal | 568g | 309.4g | 641.6g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 4682kcal | 284g | 154.7g | 320.8g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 2341kcal | 142g | 77.4g | 160.4g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu