Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 386g | 834kcal | 25.9g | 168.6g | 5.8g | 32.4g | |
| Majoneesi (kruunu) | 211g | 1621kcal | 2.1g | 2.1g | 178.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 281g | 31kcal | 3.1g | 3.1g | 0.6g | 3.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 772g | 1104kcal | 96.5g | 2.3g | 79.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 351g | 1333kcal | 101.7g | 0g | 101.7g | 0g | |
| Katkarapu | 702g | 480kcal | 101.3g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 281g | 61kcal | 0.9g | 4.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 10925kcal | 663g | 361.2g | 748.4g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 5463kcal | 331.5g | 180.6g | 374.2g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 2731kcal | 165.8g | 90.3g | 187.1g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu