Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 441g | 953kcal | 29.5g | 192.7g | 6.6g | 37g | |
| Majoneesi (kruunu) | 241g | 1852kcal | 2.4g | 2.4g | 204.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 321g | 35kcal | 3.5g | 3.5g | 0.6g | 3.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 882g | 1261kcal | 110.3g | 2.6g | 90.9g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 401g | 1524kcal | 116.3g | 0g | 116.3g | 0g | |
| Katkarapu | 802g | 549kcal | 115.8g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 321g | 69kcal | 1g | 5.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6816g | 12486kcal | 757.6g | 412.6g | 855.4g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 3408g | 6243kcal | 378.8g | 206.3g | 427.7g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1704g | 3122kcal | 189.4g | 103.2g | 213.9g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu