Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 496g | 1072kcal | 33.2g | 216.8g | 7.4g | 41.7g | |
| Majoneesi (kruunu) | 271g | 2084kcal | 2.7g | 2.7g | 230g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 361g | 40kcal | 4g | 4g | 0.7g | 4.3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 992g | 1419kcal | 124g | 3g | 102.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 451g | 1714kcal | 130.8g | 0g | 130.8g | 0g | |
| Katkarapu | 902g | 617kcal | 130.3g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 361g | 78kcal | 1.1g | 5.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 14047kcal | 852.2g | 464.6g | 962g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 7023kcal | 426.1g | 232.3g | 481g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 3512kcal | 213.1g | 116.2g | 240.5g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu