Katkarapuleipä
Voitele ruisleipä majoneesilla, heitä sen päälle salaatti, juusto, keitetty ja viipaloitu kananmuna ja päälle katkaravut.
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
Katkarapujen päälle rkl sitruunaa !
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sinuhe revityt ruispalat (55) | 551g | 1191kcal | 36.9g | 240.9g | 8.3g | 46.3g | |
| Majoneesi (kruunu) | 301g | 2315kcal | 3g | 3g | 255.6g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti 100 gr | 401g | 44kcal | 4.4g | 4.4g | 0.8g | 4.8g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1103g | 1577kcal | 137.8g | 3.3g | 113.6g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 501g | 1905kcal | 145.3g | 0g | 145.3g | 0g | |
| Katkarapu | 1002g | 686kcal | 144.7g | 0g | 11g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 401g | 87kcal | 1.2g | 6.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 15608kcal | 946.6g | 516g | 1069.2g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 7804kcal | 473.3g | 258g | 534.6g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 3902kcal | 236.7g | 129g | 267.3g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 11.1g | 6.1g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu