Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kauraleipä/ kinkku, oltermanni

Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, keskiarvo 20g70kcal5g0.1g5.5g0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% 40g57kcal11.2g0.1g1.2g0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi 60g144kcal4.8g26g1.7g2.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g30g6.1kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka10g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana320g556kcal42.6g54.8g17g5.4g
Valittu annoskoko160g278kcal21.3g27.4g8.5g2.7g
Annoskoko puolitettuna80g139kcal10.7g13.7g4.3g1.4g
Arvot/100g100g174kcal13.3g17.1g5.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174271