Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 100g | 97kcal | 3g | 19.6g | 0.3g | 1g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 130g | 27kcal | 1.3g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 139g | 231kcal | 26.4g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Korppujauho | 4.3g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 10g | 21kcal | 1.3g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 860g | 795kcal | 65.6g | 57g | 32.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 430g | 398kcal | 32.8g | 28.5g | 16.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 199kcal | 16.4g | 14.3g | 8.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu