Karppaajan rahkapiirakka
Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja kaada seos voideltuun vuokaan.
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
Paista 150 asteessa vajaa tunti ja sen jälkeen nauti vähähiilarisesta rahkapiirakasta hyvällä omallatunnolla !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 3g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1136g | 1921kcal | 75g | 43.6g | 159g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 961kcal | 37.5g | 21.8g | 79.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 480kcal | 18.8g | 10.9g | 39.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 6.6g | 3.8g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu