Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 213g | 746kcal | 38.4g | 125.8g | 8.3g | 12.8g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 298g | 346kcal | 65.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 133g | 341kcal | 24g | 4.3g | 25.3g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 213g | 43kcal | 2.8g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
Porkkana | 32g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
Selleri, annos 50g | 13g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 29g | 41kcal | 3.7g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 266g | 90kcal | 8.2g | 13.1g | 0.3g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 5.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 2544g | 3768kcal | 286.6g | 308.8g | 150.4g | 28.8g | |
Valittu annoskoko | 1272g | 1884kcal | 143.3g | 154.4g | 75.2g | 14.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 636g | 942kcal | 71.7g | 77.2g | 37.6g | 7.2g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |