Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 320g | 1119kcal | 57.6g | 188.6g | 12.5g | 19.2g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 448g | 519kcal | 97.6g | 0g | 14.3g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 200g | 512kcal | 36g | 6.4g | 38g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 320g | 64kcal | 4.2g | 9.6g | 0.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Porkkana | 48g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
Selleri, annos 50g | 20g | 2.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 44g | 61kcal | 5.5g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 135kcal | 12.2g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 8g | 58kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.6g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 3816g | 5653kcal | 429.6g | 462.8g | 225.4g | 43g | |
Valittu annoskoko | 1908g | 2826kcal | 214.8g | 231.4g | 112.7g | 21.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 954g | 1413kcal | 107.4g | 115.7g | 56.4g | 10.8g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |