Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 373g | 1306kcal | 67.1g | 220.1g | 14.5g | 22.4g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 522g | 606kcal | 113.8g | 0g | 16.7g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 233g | 597kcal | 42g | 7.5g | 44.3g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 373g | 75kcal | 4.8g | 11.2g | 0.7g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Porkkana | 56g | 18kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.4g | |
Selleri, annos 50g | 23g | 3.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 51g | 71kcal | 6.4g | 0.2g | 5g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 466g | 158kcal | 14.3g | 22.8g | 0.5g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 9g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.5g | 6.8kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 4452g | 6594kcal | 500.6g | 540.2g | 262.8g | 50.2g | |
Valittu annoskoko | 2226g | 3297kcal | 250.3g | 270.1g | 131.4g | 25.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1113g | 1649kcal | 125.2g | 135.1g | 65.7g | 12.6g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.2g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |