Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 400g | 1400kcal | 72g | 236g | 15.6g | 24g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 560g | 650kcal | 122.1g | 0g | 17.9g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 250g | 640kcal | 45g | 8g | 47.5g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 400g | 80kcal | 5.2g | 12g | 0.8g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
Selleri, annos 50g | 25g | 3.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 55g | 76kcal | 6.9g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 169kcal | 15.3g | 24.5g | 0.5g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 10g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 4774g | 7072kcal | 537.6g | 579g | 282g | 53.8g | |
Valittu annoskoko | 2387g | 3536kcal | 268.8g | 289.5g | 141g | 26.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1194g | 1768kcal | 134.4g | 144.8g | 70.5g | 13.5g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |