Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 426g | 1492kcal | 76.7g | 251.5g | 16.6g | 25.6g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 597g | 692kcal | 130.1g | 0g | 19.1g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 266g | 682kcal | 48g | 8.5g | 50.6g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 426g | 85kcal | 5.5g | 12.8g | 0.9g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Porkkana | 64g | 21kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 1.6g | |
Selleri, annos 50g | 27g | 3.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 48g | 424kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 59g | 81kcal | 7.3g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 533g | 180kcal | 16.3g | 26.1g | 0.5g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 11g | 77kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 5088g | 7537kcal | 572.4g | 617g | 300.4g | 57.4g | |
Valittu annoskoko | 2544g | 3768kcal | 286.2g | 308.5g | 150.2g | 28.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1272g | 1884kcal | 143.1g | 154.3g | 75.1g | 14.4g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |