Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 480g | 1679kcal | 86.3g | 283g | 18.7g | 28.8g | |
Kanafilee, 2 kpl, Lidl | 671g | 779kcal | 146.4g | 0g | 21.5g | 0g | |
Pekoni (Dulano) | 300g | 767kcal | 54g | 9.6g | 57g | 0g | |
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g | 480g | 96kcal | 6.2g | 14.4g | 1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Porkkana | 72g | 24kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.8g | |
Selleri, annos 50g | 30g | 4.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 54g | 477kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
Kananmuna, omega, kuoreton | 66g | 91kcal | 8.2g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 600g | 203kcal | 18.3g | 29.4g | 0.6g | 0g | |
Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 12g | 86kcal | 0g | 0g | 9.6g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.4g | 8.7kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 5724g | 8478kcal | 644g | 694.4g | 338.6g | 64.6g | |
Valittu annoskoko | 2862g | 4239kcal | 322g | 347.2g | 169.3g | 32.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1431g | 2120kcal | 161g | 173.6g | 84.7g | 16.2g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 11.3g | 12.1g | 5.9g | 1.1g |